Logo  
Menu
- Odpowiedz
- Spis wątków
- Napisz nowy wątek
- Spis kategorii
- Szukaj
- Zaloguj się
- Przypomnij mi moje hasło!
- Zarejestruj się
- tenjaras.pl

 
Wszyscy tu jesteśmy, ponieważ nam wszystkim czegoś brakuje.
Administratorzy i moderatorzy tego forum podejmą starania mające na celu utrzymanie porządku, usuwania wszelkich materiałów
uznawanych za obraźliwe, niezgodne z prawem, oraz nie pozostające w zgodzie z celem tego forum.
Takie wpisy będą usuwane bez ostrzeżenia, a wobec autorów naruszających prawo mogą być podjęte procedury prawne.
Na forum każdy ma prawo do własnego tematu, w którym będzie pisał o swoich doświadczeniach.
Administratorzy i moderatorzy mają obowiązek zadbania o poczucie bezpieczeństwa na forum.
W odpowiedziach piszemy na temat. Nie krytykujemy i nie oceniamy innych, nie udzielamy rad,
piszemy tylko o własnych doświadczeniach, poglądach i przeżyciach w sytuacjach podobnych do
przedstawionych przez innego uczestnika forum.
Miejmy na uwadze, że administratorzy i moderatorzy nie są w stanie weryfikować każdego wpisu,
oraz nie sprawują nad wpisami stałego nadzoru i nie odpowiadają za ich treść.
Nie gwarantują też prawdziwości, czy aktualności zamieszczanych tu informacji.
Wpisy kreują wizerunek poszczególnych użytkowników, niekoniecznie zaś wizerunek całego forum dyskusyjnego.



Forum u Jarasa » Wzorce » Wyzbądź się złości »
Ostatnia wiadomość w wątku: 2017-05-14 10:32:29 napisana przez ^EWA5509
Pokaż ostatnią wiadomość

Wyświetlam 8 wiadomości na 1 stronie
^starg
Moderator

Napisanych postów: 639
Ostatni post: 2017-10-21 09:33:30



Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
1. Wyzbądź się złości Odpowiedz
2012-07-07 06:47:47 | URL: #
    Ciężko jest robić postępy, jeśli przepełnia nas złość. Złość kryje się pod maską wielu nie najlepszych skłonności; stoi za urazą, kłótliwością, szyderstwem, irytacją, niecierpliwością, malkontenctwem, obgadywaniem i potrzebą rozsiewania plotek. Zapewne wszyscy dopuszczamy się od czasu do czasu tych grzeszków.
Złość należy do starego arsenału schematów i żeby się rozwijać, trzeba się jej pozbyć. Przez lata skutecznie zatruwała nam życie i przysparzała kłopotów. Aby odczuwać zbawienne działanie Programu, musimy uwalniać się od złości. Wychwytujmy ją w naszym codziennym życiu i notujmy w dzienniku uczuć; módlmy się, by ją od nas oddalono; ćwiczmy panowanie nad nią w trudnych sytuacjach.

Czy zdemaskowałem swoją złość i wyzbyłem się jej?

Panie, dopomóż mi dziś, bym rozwijał w sobie miłość i cierpliwość, bo człowiek, który kocha, nie zna uczucia złości.

W następujący sposób uporam się dziś z czającymi się we mnie resztkami złości:


Jeśli choć jedną dobrą myśl wniosłeś do czyjegoś umysłu, jedno dobre uczucie zaszczepiłeś w czyjeś serce, jedną chwilą szczęścia rozpromieniłeś smutne szare życie - spełniłeś zadanie anioła na ziemi...

^andyro
Użytkownik lokalny

Napisanych postów: 161
Ostatni post: 2015-02-22 17:22:33
GG: 681368



Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
2. RE: Wyzbądź się złości Odpowiedz
2012-07-08 04:34:55 | URL: #
    Złość była motorem wielu moich zachowań, dopiero praca z Programem i analiza zachowań pozwoliła mi rozpoznawać i opanowywać złość, czasami bez powodu wybuchałem i mówiłem coś nad czym nie byłem w stanie zapanować, na szczęście od jakiegoś czasu panuję nad tym. Czy sie wyzbyłem złości ?, ona towarzyszy mi w wielu sytuacjach tylko dziś ja wiem co z tym zrobić i jak się zachować, chcę się zmieniać, dziś w moim życiu nie ma miejsca na złość która stoi za kłótliwością, urazą i wieloma niekorzystnymi dla mnie zachowaniami.

^Laura
Użytkownik lokalny

Laura

Napisanych postów: 6329
Ostatni post: 2017-10-03 18:45:21



Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
3. RE: Wyzbądź się złości Odpowiedz
2012-07-08 04:42:02 | URL: #
    Długo, oj bardzo długo złość objawiala mi sie jako najwieksze "patologiczne" uczucie. Utozsamiałam ja z agresją. Bałam sie jej.
Zagubiona w w swoim chaosie emocjonalnym tlumiłam ja w sobie i unikałam prawdy, że i ona jest mi przypisana z natury.
Jednak "rozkminić" zlość destrukcyjną i poznac zlość, która pomaga stawiać granice to okazało sie wyższą szkołą jazdy.
Z resztą pod zlościa kryją sie i inne uczucia jak strach, poczucie krzywdy...Mozna to zamienić w mściwość, zlośliwości, bezradność i inne stany, które wpływają na krzywde innych osób.
Myślę, że zrozumienie siebie, wpływu otoczenia, samoświadomość jest kluczem do radzenia sobie z tym uczuciem.
Tak nie wiele potrzeba, by wyzwalacz tego co we mnie tkwi pojawił sie na horyzoncie.
A i długa droga między odczuwaniem zlości, zrozumieniem postawy innej osoby i doswiadczeniem łagodności wobec niej.
Potrzebny jak zwykle czas i praca nad prawdą o sobie i akceptacją. A w sytuacjach podbramkowych skupienie na swoich reakcjach i emocjach daje możliwość zapanowania.
Przy okazji zasoby energii mogą sie przydac do innych celów niz walka o racje.
Zawsze to mozna przelecieć odkurzaczem po chałupie


”Módlcie się tak, jakby wszystko zależało od Boga, działajcie zaś tak jakby wszystko zależało wyłącznie od was
^starg
Moderator

Napisanych postów: 639
Ostatni post: 2017-10-21 09:33:30



Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
4. RE: Wyzbądź się złości Odpowiedz
2012-07-08 09:05:01 | URL: #
    W latach swojego picia nauczyłem się manipulować swoją złością, wywoływać ją w sobie wtedy kiedy tego potrzebowałem i tyle ile jej potrzebowałem, by wykorzystać to skutecznie w znajdowaniu powodu do kolejnego sięgnięcia po kieliszek. Samo odstawienie alkoholu nie zlikwidowało tego doskonale działającego mechanizmu. Złość czasami pojawiała się jak huragan, nie wiadomo skąd i prawie nieprzewidywalnie niebezpieczna, a czasami narastała we mnie, i gdy to dostrzegałem, to nawet jej powodów nie umiałem dokładnie określić. Ważnym chyba jest, że dzisiaj wiem, że nie potrzebuję nadmiaru złości. Kiedy więc pojawia się we mnie to staram się coś z nią zrobić, by nie narastała. Mam na to różne, swoje sposoby. Istotne też było i jest docieranie do jej źródła, bo okazało się, że często wybuch następował w zupełnie innym miejscu, niż rodziła się moja złość. Powiem tak - demaskuję i staram się pozbywać złości. Czasem mam jednak "krótki lont". Ktoś mi mówił, że to normalne, ale to nie usprawiedliwienie...


Jeśli choć jedną dobrą myśl wniosłeś do czyjegoś umysłu, jedno dobre uczucie zaszczepiłeś w czyjeś serce, jedną chwilą szczęścia rozpromieniłeś smutne szare życie - spełniłeś zadanie anioła na ziemi...
^szarotka3
Użytkownik lokalny

Napisanych postów: 53
Ostatni post: 2013-05-18 10:15:56



Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
5. RE: Wyzbądź się złości Odpowiedz
2012-07-08 10:37:33 | URL: #
    To mnie najbardziej zdumiewa w procesie poznawania siebie, że najmniej jest we mnie złości...A ona była głównym uczuciem przez większość mojego życia. Myślę, że zrozumienie skąd ona się brała i to, że ukrywała strach pozwoliło mi uwiadomić sobie że jest tylko przykrywką. Odkąd znam więcej uczuć i mówię o nich stała się bardzo odległym uczuciem. Częściej używam słów że coś mnie zdenerwowało , czyjeś konkretne zachowanie niż złoszczę się i wrzeszczę.


szarotka3
^ela_102
Moderator

ela_102

Napisanych postów: 11095
Ostatni post: 2017-10-05 10:36:37
GG: 7471670



Napisz e-mail do autora Odwiedź stronę domową autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
6. RE: Wyzbądź się złości Odpowiedz
2012-07-08 12:21:04 | URL: #
   
Nie piłam blisko rok. Chodziłam na terapię i na mityngi, a w gniew zamieniałam wszystkie nieprzyjemne uczucia. Eksplodowałam kilka razy dziennie, świadkiem czego była mieszkająca za mną córka. To nie było dobre. Mówiłam - nie piję, a zachwuję się jak pijana. Przepraszałam. Wszystko zmieniła terapia złości. Diagnoza - *złośnica chroniczna*, przemówiła do mnie z taką samą mocą, jak *chroniczna alkoholiczka* i poszłam za ciosem. W terapii złości zrobionej podwójnie dla lepszego efektu, zrozumiałam wszystkie swoje wewnętrzne rozgrywki. Uporządkowałam te stany. Zobaczyłam dokładnie, że złość nie przeżyta własciwie powoduje we mnie ZAWSZE zachowania agresywne. Tak! zdemaskowałam swoją złość i nauczyłam się z niej korzystać w zdrowy sposób, nie uruchamiając agresji. Wiem, że nigdy się jej nie wyzbędę. Jest dla mnie czymś dobrym o ile nie przeradza się w agresję.



Rozmowa ze mną - Alkoholizm Kobiet
Moja strona - Prostownia



^Leszek407
Użytkownik lokalny

Napisanych postów: 97
Ostatni post: 2014-11-16 18:59:57



Napisz e-mail do autora Odwiedź stronę domową autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
7. RE: Wyzbądź się złości Odpowiedz
2012-07-08 18:57:34 | URL: #
    Pamiętam kiedy piłem było we mnie tylko dwa uczucia złość i radość i właśnie one były dla mnie idealnymi powodami do picia. Potrafiłem złościć się na wszystkich i wszystko a szczególnie na moją żonę. Kiedy przestałem pić zacząłem odkrywać w sobie inne uczucia i było to fantastyczne zobaczyłem że nie jestem takim złym człowiekiem potrafię kochać innych. Od sponsora dowiedziałem się że dla mnie Leszka Alkoholika niebezpieczne są negatywne uczucia i urazy jakie gromadzę do innych ludzi . Swoją złość zdemaskowałem kiedy w kroku V wyznawałem sponsorowi istotę swoich błędów i to on pomógł mi zobaczyć braki mojego charakteru a wiec dumę, pychę, egoizm, samolubstwo, zawiść, zazdrość i wiele innych poprosiłem swoją silę wyższą aby je usunęła. Wiem również że jest to proces że nie wyzbędę się złości od razu ale staram się i pracuję nad tym a pomaga mi w tym : sponsor, mitingi, służba w AA no i każdy z was .

^EWA5509
Użytkownik lokalny

Napisanych postów: 12
Ostatni post: 2017-06-16 18:03:13



Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
8. RE: Wyzbądź się złości Odpowiedz
2017-05-14 10:32:29 | URL: #
    Wypisz, wymaluj – ja. Bez ekstra diagnozy. Konstruktywna złość napędza mnie do działania. ale niestety przeradza się czasem w agresje. jak się Elusiu nauczyłaś korzystać z tej nawykowej złości, nie uruchamiając agresji.

Wyświetlam 8 wiadomości na 1 stronie


Użytkownik: Gość
Status: Niezalogowany

Statystyki
Na forum jest 1 użytkowników. W tym: 0 zalogowanych, 1 gości
Na forum znajduje się 102472 wiadomości w 2602 wątkach.

:: Odpowiedz :: Spis wątków :: Napisz nowy wątek :: Spis kategorii :: Szukaj :: Zaloguj się :: Przypomnij mi moje hasło! - Zarejestruj się