Logo  
Menu
- Odpowiedz
- Spis wątków
- Napisz nowy wątek
- Spis kategorii
- Szukaj
- Zaloguj się
- Przypomnij mi moje hasło!
- Zarejestruj się
- tenjaras.pl

 
Wszyscy tu jesteśmy, ponieważ nam wszystkim czegoś brakuje.
Administratorzy i moderatorzy tego forum podejmą starania mające na celu utrzymanie porządku, usuwania wszelkich materiałów
uznawanych za obraźliwe, niezgodne z prawem, oraz nie pozostające w zgodzie z celem tego forum.
Takie wpisy będą usuwane bez ostrzeżenia, a wobec autorów naruszających prawo mogą być podjęte procedury prawne.
Na forum każdy ma prawo do własnego tematu, w którym będzie pisał o swoich doświadczeniach.
Administratorzy i moderatorzy mają obowiązek zadbania o poczucie bezpieczeństwa na forum.
W odpowiedziach piszemy na temat. Nie krytykujemy i nie oceniamy innych, nie udzielamy rad,
piszemy tylko o własnych doświadczeniach, poglądach i przeżyciach w sytuacjach podobnych do
przedstawionych przez innego uczestnika forum.
Miejmy na uwadze, że administratorzy i moderatorzy nie są w stanie weryfikować każdego wpisu,
oraz nie sprawują nad wpisami stałego nadzoru i nie odpowiadają za ich treść.
Nie gwarantują też prawdziwości, czy aktualności zamieszczanych tu informacji.
Wpisy kreują wizerunek poszczególnych użytkowników, niekoniecznie zaś wizerunek całego forum dyskusyjnego.



Forum u Jarasa » Wiedza na temat » Piętnaście myśli ... »

Strony, które warto odwiedzić
Wszystkie fora czyta aktualnie 1 osób
» Dodaj swoją reklamę «
- r e k l a m a -

Ostatnia wiadomość w wątku: 2013-07-22 10:16:49 napisana przez ^czarna928
Pokaż ostatnią wiadomość

Wyświetlam 7 wiadomości na 1 stronie
^xsenna
Użytkownik lokalny

Napisanych postów: 1255
Ostatni post: 2014-10-11 11:04:04
GG: 3517515


Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
1. Piętnaście myśli pod rozwagę alkoholikowi, który wciąż stoi wobec potrzeby wypicia alkoholu Odpowiedz
2008-11-19 19:41:06 | URL: #
    Moze juz bylo jesli tak to prosze skasowac.Bardzo mi to pomaga dlatego przeklejam.
Zanim wypijesz...
Piętnaście myśli pod rozwagę alkoholikowi,
który wciąż stoi wobec potrzeby wypicia alkoholu

Alkoholik, który wciąż tęskni do uciech życia jakie znał kiedyś, nie potrafi jednak wyobrazić sobie życia bez alkoholu - jest osobą najbardziej nieszczęsną na świecie. Trapi go przemożna obsesja - myśli, że stanie się cud, zapanuje nad sobą i będzie zdolny do prawidłowego, "kontrolowanego" picia napojów alkoholowych.
Trzeźwość jest w Twoim życiu sprawą najważniejszą; bez żadnych wyjątków. Sądzisz być może, iż ważniejsza od trzeźwości jest Twoja praca lub Twoje życie domowe, czy też wiele innych spraw.
Pomyśl jednak: jeśli nie osiągniesz trzeźwości, to prawdopodobnie stracisz pracę, rodzinę, zdrowie, a może nawet życie. Im bardziej jesteś przekonany o tym, że wszystko w życiu zależy od Twojej trzeźwości, tym większą masz szansę na to, by stać się i pozostać trzeźwym. Jeżeli uważasz, że ważniejsze są inne sprawy - niszczysz swoje szanse.

Zanim wypijesz - pomyśl !
1. Nieustannie akceptuj fakt, że masz wybór jedynie pomiędzy nieszczęsnym "pijanym życiem",
a funkcjonowaniem w życiu bez najmniejszej nawet ilości alkoholu.

2. Pielęgnuj i ochraniaj w sobie wielką radość z tego, że miałeś to szczęście,
iż zrozumiałeś zanim stało się za późno, że z Tobą jest aż tak źle.

3. Wiedz i pamiętaj, że będą się powtarzać (przez jakiś czas po zaprzestaniu picia)
w naturalny i nieunikniony sposób (może to trwać długo) doznania takie jak:
- świadome, uporczywe pożądanie alkoholu;
- nagłe, niemalże przymuszające impulsy, myśli, żeby się teraz, zaraz napić;
- tęsknota, nie za alkoholem właśnie, ale za tym ożywieniem i ciepłem,
które odczuwałeś po jednym czy dwóch kieliszkach.

4. Okresy, w których nie pojawia się pokusa wypicia, wykorzystuj na to,
aby wzmacniać swoje postanowienie, że nie wypijesz, kiedy ta pokusa się pojawi.

5. Rozwijaj i ćwicz codziennie taki plan myślenia i działania,
według którego przeżyjesz ten dzień bez alkoholu, niezależnie od tego, co Cię wzburzy,
lub jak silne "stare" pragnienie picia zacznie Cię dręczyć.

6. Nie pozwalaj sobie nawet na małą chwilkę myślenia:
"jaka to szkoda, jaka niesprawiedliwość, że nie mogę sobie wypić tak,
jak tak zwani normalni ludzie".

7. Nie pozwalaj sobie ani na myślenie, ani na mówienie o jakiejkolwiek przyjemności,
jaką przeżyłeś, według swojego wyobrażenia, dzięki piciu.

8. Nie dopuszczaj do siebie błędnej myśli, że jeden czy dwa kieliszki mogłyby polepszyć sytuację,
a przynajmniej ułatwić jej przetrwanie. Postaw w to miejsce inną myśl -
"jeden kieliszek pogorszy sprawę - jeden kieliszek spowoduje upicie się, a może i ciąg picia".

9. Pomyśl o tym, jak stosunkowo nietrudna jest Twoja sytuacja;
spotykasz czasem ludzi niewidomych, czy innych ciężko poszkodowanych inwalidów -
jakaż byłaby radość takiego człowieka, gdyby mógł odzyskać wzrok
w zamian za wyrzeczenie się wszelkiego alkoholu. Zastanów się - jakie to szczęście,
że Twój problem jest taki prosty i mały.

10. Dbaj o to, aby radować się trzeźwością jako szczególną sprawnością:
- jak to dobrze być wolnym od wstydu, upokorzenia i wyrzutów sumienia;
- jak to dobrze być wolnym od strachu, obawy przed konsekwencjami zakończonego właśnie pijaństwa
lub pijaństwa nadchodzącego, któremu nigdy przedtem nie byłeś w stanie zapobiec;
- jak to dobrze jest być wolnym od natrętnych myśli takich, jak: co ludzie o mnie pomyślą;
albo: co tam szepczą o mnie; od ich użalania się nad Tobą lub ich pogardy;
- jak to dobrze być wolnym od lęku przed samym sobą.

11. Staraj się pamiętać o przyjemnych przeżyciach jakie zawdzięczasz trzeźwości,
np.: zwykły apetyt do jedzenia i możliwość normalnego spania; zadowolenie po obudzeniu, że żyjesz,
że byłeś wczoraj trzeźwy i że - jakie to wspaniałe - pozostajesz również dzisiaj trzeźwy.

12. Utrwalaj w sobie skojarzenia pewnych pojęć:
- niech Ci się picie alkoholu kojarzy z wielką biedą i nikczemnością, wstydem
i największym upokorzeniem, jakiego kiedykolwiek doznałeś;
- łącz w myślach picie alkoholu jako jedyną rzecz,
która może zniszczyć znalezione dopiero co szczęście i zabrać Ci Twoją osobistą godność.

13. Bądź wdzięczny:
- że możesz mieć tak dużo dobrego "po tak niskiej cenie";
- że nie musisz pić;
- że istnieje AA, a Ty znalazłeś drogę do AA jeszcze w porę;
- z powodu tego, że jesteś jedynie ofiarą choroby zwanej alkoholizmem,
że nie jesteś degeneratem, nienormalnym słabeuszem, że nie wybrałeś sam takiego losu ofiary ułomności,
ani nie jesteś osobą o wątpliwym zdrowiu umysłowym; - że skoro dokonali tego inni, Ty również osiągniesz to,
że nie będziesz chciał pić, ani odczuwać potrzeby picia, obywając się bez tego.

14. Poszukaj sposobów pomagania innym alkoholikom - nie zapominając o tym, ż
e najistotniejszym sposobem pomagania innym jest - samemu trwać w trzeźwości.

15. I nie zapominaj o tym, że gdy ciężko na sercu, gdy została osłabiona Twoja odporność,
a umysł Cię zadręcza i jesteś uwikłany - bardzo pokrzepiająca jest obecność
prawdziwego i rozumiejącego przyjaciela, który Ci towarzyszy; w AA masz takiego przyjaciela.


Dzień dzisiejszy jest mój. Jest on jedynym w swoim rodzaju. Nikt na świecie nie ma dokładnie takiego samego dnia jak ja. Zawiera on w sobie sumę wszystkich moich doświadczeń z przeszłości. Mogę dzień ten wypełnić radosnymi wspomnieniami, lub zrujnować go przez bezowocne troski. Jeżeli do głowy przychodzą mi bolesne wspomnienia z mojej przeszłości, mogę je od siebie odsunąć. Nie chcę, by psuły one mój dzisiejszy dzień. Ten dzień należy do mnie !

"Kiedy spotkasz uratowanego alkoholika, masz przed sobą bohatera.
Czyha w nim bowiem uśpiony wróg śmiertelny.
On zaś trwa obciążony swą słabością i kontynuuje mozolną swą drogę poprzez ten świat, w którym panuje kult picia.
Wśród otoczenia, które go nie rozumie. W społeczeństwie, które sądzi, że ma prawo
z żałosną nienawiścią spoglądać na niego z góry, jako na człowieka pośledniejszego gatunku,
ponieważ ośmiela się płynąć pod prąd alkoholowej rzeki.
Kiedy spotkasz takiego człowieka - wiedz że jest to człowiek w bardzo dobrym gatunku".


zrodlo akcja sos.




Przestań sobie wyobrażać – doświadczaj tego, co rzeczywiste.

Przestań niepotrzebnie myśleć - zamiast tego patrz i smakuj.

^indianka
Użytkownik lokalny

Napisanych postów: 92
Ostatni post: 2009-03-04 20:57:12
GG: 550185


Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
2. RE: Piętnaście myśli pod rozwagę alkoholikowi, który wciąż stoi wobec potrzeby wypicia alkoholu Odpowiedz
2008-11-20 00:36:28 | URL: #
    dzięki Xenka

^malagosia7133
Użytkownik lokalny

malagosia7133

Napisanych postów: 12365
Ostatni post: 2016-12-31 09:30:03
GG: 9844692


Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
3. RE: Piętnaście myśli pod rozwagę alkoholikowi, który wciąż stoi wobec potrzeby wypicia alkoholu Odpowiedz
2008-11-20 16:20:26 | URL: #
    Witaj,wiesz szukam postów dla mojej mamy aby w odpowiedniej chwili wysłac je do Niej,bo boryka się z uzależnieniem od alkoholu,wiec wykorzyatam,twój materiał daje dużo do myslenia,zastanowienia i powiedzenia STOP,dziękuje,pozdrawiam

^xsenna
Użytkownik lokalny

Napisanych postów: 1255
Ostatni post: 2014-10-11 11:04:04
GG: 3517515


Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
4. RE: Piętnaście myśli pod rozwagę alkoholikowi, który wciąż stoi wobec potrzeby wypicia alkoholu Odpowiedz
2009-05-03 10:25:46 | URL: #
    Podciagam,bo mysle ze wazne to jest.




Przestań sobie wyobrażać – doświadczaj tego, co rzeczywiste.

Przestań niepotrzebnie myśleć - zamiast tego patrz i smakuj.
^malgos261
Użytkownik lokalny

Napisanych postów: 262
Ostatni post: 2015-01-01 14:30:56


Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
5. RE: Piętnaście myśli pod rozwagę alkoholikowi, który wciąż stoi wobec potrzeby wypicia alkoholu Odpowiedz
2009-05-03 10:42:28 | URL: #
    dzieki. super sprawa. i jestem szczesliwa ze jestem bohaterem i w bardzo dobrym gatunku.

^marianna
Użytkownik lokalny

marianna

Napisanych postów: 5664
Ostatni post: 2013-08-24 20:56:27


Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
6. RE: Piętnaście myśli pod rozwagę alkoholikowi, który wciąż stoi wobec potrzeby wypicia alkoholu Odpowiedz
2009-07-16 22:23:02 | URL: #
    Jeżeli zdecydowałeś się na podjęcie leczenia i abstynencję, ważne dla Ciebie w pierwszym okresie, abyś:

1. unikał miejsc, w których kiedyś pijałeś.
2. nie chodził do restauracji, lokali, kawiarni, i innych miejsc, w których podaje się alkohol
3. nie brał udziału w spotkaniach towarzyskich, o których wiesz, że będzie tam podawany alkohol (prywatka, dancing).
4. nie uczestniczył w spotkaniach rodzinnych, w czasie których będzie podawany alkohol (chrzciny, wesela, imieniny).

Jeżeli w twojej pracy pije się alkohol, to :
1. nie bierz udziału w składkach na zakup alkoholu.
2. nie polewaj.
3. nie chodź po alkohol.
4. nie przebywaj tam, gdzie piją.
5. nie zgadzaj się stać na czatach.

Może zdarzyć się, że będzie namawiać cię do picia jakaś ważna dla ciebie osoba, na przykład kolega, z którym kiedyś piłeś, dziewczyna, zwierzchnik. Na każde namawianie cię do picia, mów: - nie piję, - nie szukając żadnych dodatkowych usprawiedliwień. Jeżeli nie budzi to twojego zdecydowanego sprzeciwu, powiedz, że jesteś osobą uzależnioną od alkoholu.

Pamiętaj:
1. picie bezalkoholowego szampana, lub piwa, jest dla ciebie tak samo niebezpieczne, jak pierwszy kieliszek alkoholu.
2. dbaj o to, żeby w domu nie trzymać alkoholu.
3. nie zgadzaj się, aby ktoś do ciebie przynosił alkohol.
4. nie przyjmuj, i nie dawaj prezentów, ani łapówek alkoholowych.



Nie zapominaj, że twoja choroba, i twoje leczenie są teraz najważniejszymi sprawami w twoim życiu, dlatego nie broń się przed informowaniem o tym - lekarza specjalisty, przełożonych w pracy, członków rodziny, czy namawiających cię kolegów.




Na to dane mi są oczy, bym zauważała innych. Uszy, bym ich słyszała. Nogi, bym do nich spieszyła. Ręce, bym ich podtrzymywała. Serce, bym ich kochała.
^czarna928
Użytkownik lokalny

Napisanych postów: 605
Ostatni post: 2015-08-27 23:02:09


Napisz e-mail do autora Napisz prywatna wiadomosc do tego autora
7. RE: Piętnaście myśli pod rozwagę alkoholikowi, który wciąż stoi wobec potrzeby wypicia alkoholu Odpowiedz
2013-07-22 10:16:49 | URL: #
    Dziekuje wam za umieszczenie tych tekstow. Szczegolnie wazne dla mnie. dziekuje jeszcze raz

(2013-07-22 10:17:39) Wiadomość została zmodyfikowana

wiec wez te zlamane skrzydla i naucz sie latac od nowa
Wyświetlam 7 wiadomości na 1 stronie


Użytkownik: Gość
Status: Niezalogowany

Statystyki
Na forum jest 1 użytkowników. W tym: 0 zalogowanych, 1 gości
Na forum znajduje się 102499 wiadomości w 2605 wątkach.

:: Odpowiedz :: Spis wątków :: Napisz nowy wątek :: Spis kategorii :: Szukaj :: Zaloguj się :: Przypomnij mi moje hasło! - Zarejestruj się

 
Forum dyskusyjne obsługiwane przez
free4web.pl - Darmowe narzędzia dla webmastera