|
Wyświetlam 13 wiadomości na 2 stronach |
[<<<
1
2
]
|
|
^marianna
Użytkownik lokalny
Napisanych postów: 2288
Ostatni post: 2010-03-16 10:56:04
|
|
1. RE: Asertywność
|
Odpowiedz
|
| 2009-11-20 09:35:20 | URL: # |
|
ASERTYWNE WYRAŻANIE WŁASNYCH OPINII I PRZEKONAŃ
Asertywność, to między innymi taki sposób wyrażania siebie – swoich opinii, poglądów, przekonań, obrony swoich granic i praw, który nie jest agresywny, ani uległy
Czasem nie wiemy, jak zaprezentować swoje przekonania i utrzymać się przy nich.
Wtedy ujawniamy rozbieżność opinii, akcentując jednocześnie postawę akceptacji dla tego faktu. Dochodzi do sprzeczek, kłótni…
Wymieniając opinię na jakiś temat, mówimy:
- Pan nie ma racji. To nonsens.
Zamiast tego można powiedzieć na przykład:
- Widzę, że mamy odmienne zdanie w tej sprawie.
Tym zdaniem zarysowujesz plastyczną płaszczyznę wymiany poglądów.
Można powtórzyć własnymi słowami poglądy swoich i partnera, akcentując ich rozbieżność. Poprzez ujawnienie rozbieżności nie dopuszczasz do ukrycia tego faktu, a poprzez demonstrację akceptacji komunikujesz partnerowi, że mimo rozbieżności opinii obaj jesteście „w porządku”, więc nie ma powodu, by sobie to udowadniać.
Swoje poglądy należy prezentować, a nie argumentować.
Wymieniając opinie, nie staraj się przekonać partnera do swojego zdania. – on również ma prawo mieć swoją opinię. Zamiast prowadzić propagandę swojego podejścia, przedstaw je tak, aby druga osoba mogła je zrozumieć.
Nie udowadniaj – odwołuj się do siebie.
Zawsze możesz trafić na kogoś bardziej inteligentniejszego, lub zręczniej prowadzącego rozmowę – komu nie uda się udowodnić twoich racji, pomimo głębokiego przekonania, co do ich słuszności. Na argument zawsze można odpowiedzieć argumentem. Nie mówimy tutaj o badaniu prawdy, ale o osobistych przekonaniach i opiniach.. Odwołanie się do siebie – przytoczenie przykładu ze swojego życia uwiarygodnia twoją opinię na dany temat
Konsekwentnie dekonspiruj aluzyjną argumentację.
Jeżeli twojego rozmówcę nadal będzie niepokoiło, że masz odmienne zdanie niż on, może starać się wywrzeć na ciebie presję, stosując argumentację aluzyjną, czyli sugerując ci, że nie powinieneś myśleć tak jak myślisz, i że myśleć tak jesteś w jakim zakresie „nie w porządku”.
Nie zdekonspirowane aluzje pędzą swój ukryty żywot pod powierzchnią oficjalnej rozmowy, wpływając na ciebie w sposób, nad którym nie masz żadnej kontroli. Należy je więc dekonspirować, zmieniać na konkretne komunikaty i rozprawiać się z nimi tak, jak ze swoistym rodzajem krytyki..
Na to dane mi są oczy, bym zauważała innych. Uszy, bym ich słyszała. Nogi, bym do nich spieszyła. Ręce, bym ich podtrzymywała. Serce, bym ich kochała.
|
|
^bona
Użytkownik lokalny
Napisanych postów: 100
Ostatni post: 2010-03-11 10:13:52
|
|
2. RE: Asertywność
|
Odpowiedz
|
| 2009-11-27 09:46:51 | URL: # |
|
Latwo powiedzieć Marianko,ja nigdy nie umiałam stanowczo powiedzieć nie i dlatego ciagle dostawałam po głowie.Teraz dużo wiem teoretycznie o asertywnosci ale zauważyłam ,że znowu bardziej się wycofuje niż walcze o swoje.
Pokora to akceptacja istniejących faktów,w tym swojej niedoskonałości.
|
|
^marianna
Użytkownik lokalny
Napisanych postów: 2288
Ostatni post: 2010-03-16 10:56:04
|
|
3. RE: Asertywność
|
Odpowiedz
|
| 2009-11-29 09:03:53 | URL: # |
|
Wycofywanie się ze schematów, w których sie żyło, a które mimo wszystko ciągle nas uwierały - to bardzo trudna praca, powolna, i nie zawsze od razu są widoczne efekty. Ale warto spróbować. Każde, nawet najmniejsze zwycięstwo nad słabościami jest warte, aby podjąć ten trud. pozdrawiam, buziaczki
Na to dane mi są oczy, bym zauważała innych. Uszy, bym ich słyszała. Nogi, bym do nich spieszyła. Ręce, bym ich podtrzymywała. Serce, bym ich kochała.
|
|
|
Wyświetlam 13 wiadomości na 2 stronach |
[<<<
1
2
]
|
|
|
